お弁当

久しぶりに買いました！

僧侶である三帰天海さんの精進弁当。
精進料理というと質素なイメージがあるけれど、このお弁当を食べた後は
おなかいっぱい。今回はめったに作らないという玄米かやくご飯入りでした。

こだわりの有機野菜を使用し、素材の味をいかして砂糖はいっさい使わずに
調理された野菜のお弁当。煮物、揚げもの、生で楽しめます。


最近はカラダに優しいお弁当なども出ていますが、
このお弁当はコンセプトが前に出て作られたものではなく
野菜や素材、カラダのことを考えた結果、こんな内容になったんだろうな
と思わせるような楽しさとおいしさを感じます。

季節やその日によって内容は変わるけれど、これも全て
"ご縁"だそうです。値段は1000円ちょっとするけれど、料理の
手間と思いを考えると納得。カラダを癒したくなると自分に投資！
と思って買いにいきます。三帰天海さんは瞑想ワークショップもされています。

　 　

そして野菜に絡んで、福島からの届け物。（右写真）
よく一緒に活動をし、いつも支えてくれるスポーツアロマトレーナーの友人が
風邪を引いた私のカラダを気遣かって果物とさつまいもを届けてくれました。
重いのにわざわざ持ってきてくれたのです。そんな人の優しさに触れ
いつまでも変わらず大切なことがあるよなぁと思いました。
さつまいも、バーベキューでいただきました。ほくほくで甘くておいしかったです！

ありがとう☆
　　　　　

森林アロマ講座Ⅱ

先日に引き続き11月15日・18日と奥多摩にて町民向け
森林セラピー体験ツアーのアロマ講座を担当してきました。アロマという言葉を聞きなれていらっしゃらない方々に向けて、いかに楽しく興味を持っていただくか、また森林セラピーの中でのアロマセラピーの位置づけは何かなど、色々考えることがあり、とても勉強になる経験でした。少しでも皆様がご自宅で活用していただけたら嬉しいです。
また今回はツアーに組み込まれていた東京農業大学森林総合科の上原先生による森林療法の講演を聴講してきました。先生のお話はとてもわかりやすく、森林セラピーの目的や内容、現況を詳しく知ることが出来ました。アロマ講座以外はいつも皆様と一緒に参加させていただき、色々とお話も伺って、私が癒されていますっ。。

さて、その奥多摩は紅葉真っ只中でした。
ただ、今週初霜・初氷を観測したとのこと。いよいよ冬到来です。
今年は季節ごとの奥多摩の顔が見られました。冬もぜひ行きたいです。

   
やまのふるさと村　秋色のロード＆景色を見ながらランチタイム

　　
森林ウォーキングの前のストレッチ＆
奥多摩町の管理栄養士さんが早朝から作ってくださった奥多摩産きのこ汁。
寒い屋外でカラダが温まりました！

アロマトリートメント

11月12日（水）～13日（木）に奥多摩にて森林セラピーのモニタリングツアーが実施され、12日アロマトリートメントを行なってきました。今回は４名のセラピストが必要ということで、遠方から仲間を集結。皆がそれぞれの能力を発揮し自然に囲まれた静かな奥多摩の旅館でリラクゼーションの時間を提供いたしました。

あまりに忙しく写真を撮る暇がなかったので、帰りの電車で１枚っ。筑波の助産院で産後のトリートメントを行なう友人、、東京でフリーのピラティストレーナーとして活躍する友人、福島にてアロマサロン＆スクール「Kokua」を経営する友人。この仕事をしているからこそ出会った素敵な仲間です！！プロ意識の高い仲間に支えられ、感謝する一日でした。また一緒に活動が出来たら嬉しいです！13日ストレッチを担当してくださったF・ピラティススタジオの藤田洋子先生にも感謝申し上げます。

ベビーヘルシー美蕾（茨城）
http://www.citydo.com/prf/ibaraki/guide/sg/170001002.html
ピラティスムーブメント（東京）
http://www4.ocn.ne.jp/~pilates/session.html
アロマリラクセーションKokua（福島）
http://kokua-body.com/

アロマウィーク

愛用中のスポーツアロマジェル＆オイル"リリーフ"と
ウィメンズアロマジェル＆オイル"リズム"が日本アロマ環境協会設定の
アロマウィーク（11月１日～7日）期間中、銀座プランタンにて販売
されました。商品棚にはナチュールヴィバンのバスオイルと
ルームスプレーも並んでいました。

リリーフとリズムが発売されてから、香りの良さだけではなく、
オイル、ジェルともに伸びの良さで自分のケアにも、クライアントの
トリートメントにも愛用しています。
リズムは特にカラダが温まり、深く眠れることを実感しています。

肩こりや腰痛にリリーフを、ホルモンバランスの調整やストレスケアに
リズムをオススメしますっ。

販売詳細：http://www.puremina.com/shop/pureminaseries.html

第3回森林セラピーモニタリングツアー

10月29日（水）～30（木）に奥多摩にて第3回森林セラピーモニタリングツアーが
行なわれ、荒澤屋旅館にてアロママッサージを行なってきました。

　

旅館は情緒ある囲炉裏があり、夜には宿のご主人より奥多摩の
民話が聞ける民話の宿。奥多摩の古地図などがあり、懐かしい落ち着きを
感じる旅館でした。旅館の方に素敵なお土産までいただきました。
旅館で育てたラベンダーで作ったグッツと奥多摩水にアップルミントを
入れたハーブ水。奥多摩の水はそのままでもとってもおいしく、
ミントを入れるとさらにすーっとして口の中がさわやかになりました。

　 

地元の方からお話を伺うことが何よりの財産。
昔はクロモジを折ってつまようじにしていたお話など、
もっとたくさん伺いたかったです。
旅館のお嫁さんであるコズエさんは現在妊娠中。
アロママッサージをさせていただきました。
健やかなお子様をご出産されますように！！

民話の宿　旅館荒澤屋　http://www18.ocn.ne.jp/~arasawa/