アロマフェアのお知らせ

11月3日の「アロマの日」にちなんでプランタン銀座ではアロマテラピーフェア２００９が開催されます。

私も講師を務めている代官山プレミナセラピストスクールがサロンブースと
商品販売を行なうということで、スポーツアロマ＆ストレッチを担当することになりました。

日程　10月30日（金）～11月5日（木）
時間　11時～デパート営業時間中。
場所　プランタン銀座　本館７階　催物会場内

期間中は各アロマ関連企業が商品販売やセミナーを行なっています。
トリートメント内容は
　●スポーツアロマ＆ストレッチ　60分
　●首肩こりコース　60分
　●むくみスッキリ美脚コース60分

当日予約も可能です。トリートメント予約有無に関わらず、
お近くにお出かけの際はぜひお立ち寄りください。
トリートメントを担当していない時間は商品販売ブースにいると思います。

奥多摩森林セラピー～レディースデー～

9月26日（土）に奥多摩で女性限定の森林セラピーが実施され、アロマ教室に行ってきました。初の女性限定企画ということで、女性ならではの生活に役立つアロマセラピー活用法やホルモンバランスを調整する精油などをご紹介してきました。

　　 　

昨年から色んな景色の奥多摩を見ていますが、今回は菊の花が咲いていました。

それから、午前中は湖畔をみながらのんびりヨガ教室。
天候・気温ともにヨガをするのにちょうど良く、参加者のみなさんはとても気持ちよさそうにのんびりと自然の音を感じながらヨガを体験されていました。

　　
　　　　　　　　　　　（右）みんなの視線の先はこんな感じだったかな？

お昼はおなじみのセラピー弁当を湖畔でいただきました。

　　　　　　
　　　　　　　奥多摩の水＆地元産食材を使ったお弁当。
　　　　　　　わさびコロッケがお気に入りです。

それから、役場の方のお気遣いで陶芸もさせていただきました。
講師の仕事といいつつ、、いつも一緒に遊んで帰ってきていますっ。

　 　 　

ヨガの先生と共に陶芸をして、以前そば打ちでお世話になった
先生には手作りのそば饅頭をいただき、お茶までして、
今回も参加者の皆さんと共にのんびり奥多摩の楽しい一日でした。

奥多摩では色んな方との出会いと自然の中でのたくさんの発見がいつもあります。

これから紅葉シーズン。オススメです！！

オレンジページ

先日オレンジページの「わたプロ」という企画の取材を受けました。

現在（9月2日～）発売中です。

“わたしプロジェクト（わたプロ）”の企画は

～いきいきと生きている女性の「今」を生みだした
「転機」や「きっかけ」を中心に人生の軌跡を追うプロジェクト～

ということで、候補に挙げていただけてとても光栄です。

下の写真はちょっと暗いですが取材版の方々と記念撮影しました。

暑い中、活動現場に何度か足を運んでいただきました。

　　　　　　　　

今月のオレンジページはインフルエンザ対策特集や、秋のスイーツお取り寄せ帖も
あります。「わたプロ」では仕事の様子が掲載されています。

ぜひ購読くださいっ！

最後に、オレンジページ編集部、カメラマン、ライターの皆様に

御礼申し上げます。

エアロビクス スポーツアロマ活動

7月25日、プレミナセラピストスクール主催のスポーツアロマ活動に参加しました。

参加大会は、昨年ＪＳＴＡで２回参加した健康向上企画の「エアロビクス大会」。

仕事の都合で少しの時間しか参加出来ませんでしたが、

大勢のプレミナスクール生が懸命にケアしている姿を見て、

活動が充実して、多くのエアロビクス愛好家の方々に早期疲労を

実感していただけたと感じ取れました。

ぜひこれを機会にセルフケアにスポーツアロマを導入していただきたいです。

TOTAL BODY CONDITIONIG SYSTEMS

現在、野口克彦パーソナルトレーナー率いるトレーナー＆インストラクター集団
「TOTAL BODY CONDITIONIG SYSTEMS」のチームに所属しています。

こちらのチームは普段それぞれに活動しているトレーナー＆インストラクターが
集まり、企業向けエクササイズなど様々なプログラムを展開しています。

野口克彦パーソナルトレーナーのトレーニングを受けて以来、
考え方や知識の豊富さ、トレーニング内容に感銘を受け、夢叶って
昨年よりチームに参入させていただきました。

月１回程度の研修では、それぞれプロとして活躍するトレーナー達と
カラダについて語り合うことができ、とても刺激を受けています。

これから、色んな場所でプログラムの展開を予定しています。
その様子は随時ブログでご報告いたします！

ＴＢＣＳ　オフィシャルブログもご覧ください☆　

ビジネスセミナー＆交流会

5月31日に念願の「ビジネスセミナー＆交流会」を実施いたしました。

今回は初めての試みだったので、ビジネスセミナーの参加者は個人事業主、起業したて、これから独立を考えている知人のみを集め少人数で行ないました。

講師は私がいつも理想と現実のバランスや仕事の組立てに悩んでいる時に相談する友人。どんなに小さなことでも理論的にアドバイスをしてくれる友人の話をぜひ、まわりで悩んでいる人達にも聞いてもらい、頭を整理してもらえればと思い実施を決定しました。講義はそれぞれの現状の悩みを話したり、質問したり、自分や仕事で必要な「筋力」は何かを整理する大切さなどを学び、とっても和やかな雰囲気になりました。

また、せっかく集まったので日曜の午後にゆっくりとした時間を過ごしてもらいたいなと思い、そのままの流れで交流会も実施。その時間に先日参加した「T&Comfort Japan」のプチお茶講座もしてもらいました。講義を受けた友人達は前回同様、普段飲む日本茶の奥深さとおもしろさを知って感動していました。

ついでに、、授業を受けて凝り固まった体をほぐす肩こり解消ストレッチもやっちゃいました。みなさん硬かったです。。

Punafull Lifeでは個人事業主やせっかく取得した資格をいかしたいと思っている方を応援しています。今日はその第一弾のセミナー。健康なライフスタイルはココロも元気でなくてはなりません。そこには経済的安定や必要とされること、個性や実力、特技が活かせる場、居心地良い場を確保することも大切だと思います。

形や方法は自分にあったスタイルで！！
今日参加した友人達が講義を受けることで頭が整理されたり、お互いに話すことで刺激を受けたりして、自分なりの判断を下していけるきっかけになっていれば嬉しいなと思います。

参加してくださった皆様、講師の方々、ありがとうございました。

アスリートマジック

シネマ旬報社が運営するモバイルサイト「アスリートマジック」で
スポーツアロマトレーナーとして毎月コラムを書いています。

こちらのサイトは、アスリートとアスリート予備軍を応援するサイトで、
プロ野球のコンディショニングコーチを歴任された手塚一志さんを
中心にパフォーマンスアップの極意を伝えていたり、
アメリカンフットボールやテニスの選手コラムやライフセーバーのコラムなど、
スポーツにまつまる様々な方のコラムが掲載されています。

ぜひご覧ください。

http://www.athletemagic.com

パラカップ練習会～セルフケア～

4月19日にＪＳＴＡからの派遣で瀬田温泉「山河の湯」で行われたパラカップ練習会に
ランナーの為のセルフケア講座をしに行ってきました。

                           

この練習会は4月29日に行われた「パラカップ」に出場したランナー向けに
パラカップでも足湯を協賛した「山河の湯」とトップギアの白方コーチ、田中コーチが
開催した事前練習会で、約50名弱が参加していました。

コーチと共に多摩川沿いをランニングした後、「山河の湯」の温泉で疲れた筋肉疲労を
緩和し、最後にビール♪皆さん、ビール券プレゼントに満喫の笑顔でした。
運動＆温泉＆おいしい食事と癒しのこの企画。健康的で最高ですね。

講座ではセルフケアを行っている方がほとんどいらっしゃらなかったことが
残念でした。この機会にお伝え出来てよかったです。
怪我をしてしまっては何も出来なくなります。
疲労をその日のうちに取り除いておくことが怪我予防のポイントです。

わかっているけれど、疲れて寝てしまうという方も多いのでは？？
そこで役立つのが植物の力を活用できるアロマによるセルフケアです。
アロマは塗るだけでも体の中に様々な作用のある成分が浸透し、
血流促進や、疲労物質を取り除くことが期待出来ます。

何もしないよりはまず塗っておく。まずはそこからでも始めてみませんか？
筋肉が柔らかくなるのを実感していただけると思います。

ランナーの方は気がつかない内にアキレス腱炎やシンスプリントになっている
ことが多くあります。パワートレーニングだけではなく、カラダのバランスを
整えるトレーニング＆フォーム改善＆セルフケアをセットにして、持続可能な
ランニング生活を楽しんでください。

☆プレミナスポーツアロマステーションではランナー専用のボディケアコースがあります。
　　詳細はこちらをご覧ください。http://www.puremina.com/salon/puremina.html

☆瀬田温泉「山河の湯」では温泉＆ランニングイベントを行っています。
　　詳細はこちらをご覧ください。http://www.setaonsen.co.jp/

    
　　　　　　白方コーチ 　　　　　　　　　　山河の湯提供“足湯”

FISフリースタイルスキー世界選手権

日本スポーツアロマトレーナー協会主催の活動で
3月2日～3月8日まで福島県猪苗代で開催された
「FISフリースタイルスキー世界選手権　猪苗代大会」に
スポーツアロママッサージのケアで参加しました。

　　　　　

上村愛子選手の優勝で盛り上がった今大会、
約30カ国の代表選手が集まり、我々スポーツアロマトレーナーが
各地域から集結して200名以上の選手・関係者のケアを行うことが
出来ました。

受付がアスリート用のPCルームにあった為、本当に多くの選手が
毎日予約をしてくださり、充実した活動になりました。
スキー大会に出場していた経験のある私にとって、
練習後のカラダの痛みや疲れは想像しやすく、
加温作用のあるジンジャーを使用したり、試合を控える選手の
リラクゼーションとしてラベンダーを使用したり、時には
選手の母国を想像し、嗅ぎなれた香りかなと思うものを使用して
みたりと、スポーツアロマの特性を最大限に利用してケアすることに
努めました。

連日のケアであり、選手の宿泊先ということもあり、
まさに合宿状態。カラダの調子を毎日確認しながら
出来たことで、より選手や専属トレーナーと一緒に試合に
臨んでいる気持ちになりました。

スキークロス、エアリアル、ハーフパイプ、モーグルに
出場した選手の皆様、本当にありがとうございました。
日本代表選手をはじめ、バンクーバーオリンピックで
再会出来ることを願って！！

活動の様子はこちらへ→
　http://sun.ap.teacup.com/sports-aroma/284.html

　　　　

花園ラグビー スポアロ活動

2008年12月26日～30日まで、日本スポーツアロマトレーナー協会のスポアロ活動として、花園ラグビー出場仙台育英高校に帯同してきました。

仙台育英高校を担当するのはこれが3年目。今年は初めて活動をした時に１年だった選手達が最後の年ということもあり、思い入れもさらに強く大阪入りしました。

30日の試合まで各々の選手の体調、症状にあわせてコンデションを作っていくことの重要性を改めて痛感し色々と学んだ5日間。「スポアロを楽しみにしていた」「来年も待っています」と言ってくれた言葉が何よりの励みです。
スポアロを受けにくる時間はオフタイムということで、あどけない姿のみんなも、試合中は痛みに耐え闘志を燃やすアスリート。試合観戦は握りこぶしを作ったままの１時間になりました。

活動最終日には挨拶に来てくれたり、プレゼントまでいただきました。様々な進路に進む３年生の今後の活躍、また2年、１年生とは来年再会出来ることを願っています。

活動の機会を与えてくださった方々に感謝申し上げます。

←サインをいただきましたっ。
みんなの貴重な写真は飾っています。

怪我をする前にぜひまたスポアロを受けに来てくださいね！！ありがとう。

森林アロマ講座Ⅱ

先日に引き続き11月15日・18日と奥多摩にて町民向け
森林セラピー体験ツアーのアロマ講座を担当してきました。アロマという言葉を聞きなれていらっしゃらない方々に向けて、いかに楽しく興味を持っていただくか、また森林セラピーの中でのアロマセラピーの位置づけは何かなど、色々考えることがあり、とても勉強になる経験でした。少しでも皆様がご自宅で活用していただけたら嬉しいです。
また今回はツアーに組み込まれていた東京農業大学森林総合科の上原先生による森林療法の講演を聴講してきました。先生のお話はとてもわかりやすく、森林セラピーの目的や内容、現況を詳しく知ることが出来ました。アロマ講座以外はいつも皆様と一緒に参加させていただき、色々とお話も伺って、私が癒されていますっ。。

さて、その奥多摩は紅葉真っ只中でした。
ただ、今週初霜・初氷を観測したとのこと。いよいよ冬到来です。
今年は季節ごとの奥多摩の顔が見られました。冬もぜひ行きたいです。

   
やまのふるさと村　秋色のロード＆景色を見ながらランチタイム

　　
森林ウォーキングの前のストレッチ＆
奥多摩町の管理栄養士さんが早朝から作ってくださった奥多摩産きのこ汁。
寒い屋外でカラダが温まりました！

アロマトリートメント

11月12日（水）～13日（木）に奥多摩にて森林セラピーのモニタリングツアーが実施され、12日アロマトリートメントを行なってきました。今回は４名のセラピストが必要ということで、遠方から仲間を集結。皆がそれぞれの能力を発揮し自然に囲まれた静かな奥多摩の旅館でリラクゼーションの時間を提供いたしました。

あまりに忙しく写真を撮る暇がなかったので、帰りの電車で１枚っ。筑波の助産院で産後のトリートメントを行なう友人、、東京でフリーのピラティストレーナーとして活躍する友人、福島にてアロマサロン＆スクール「Kokua」を経営する友人。この仕事をしているからこそ出会った素敵な仲間です！！プロ意識の高い仲間に支えられ、感謝する一日でした。また一緒に活動が出来たら嬉しいです！13日ストレッチを担当してくださったF・ピラティススタジオの藤田洋子先生にも感謝申し上げます。

ベビーヘルシー美蕾（茨城）
http://www.citydo.com/prf/ibaraki/guide/sg/170001002.html
ピラティスムーブメント（東京）
http://www4.ocn.ne.jp/~pilates/session.html
アロマリラクセーションKokua（福島）
http://kokua-body.com/

第3回森林セラピーモニタリングツアー

10月29日（水）～30（木）に奥多摩にて第3回森林セラピーモニタリングツアーが
行なわれ、荒澤屋旅館にてアロママッサージを行なってきました。

　

旅館は情緒ある囲炉裏があり、夜には宿のご主人より奥多摩の
民話が聞ける民話の宿。奥多摩の古地図などがあり、懐かしい落ち着きを
感じる旅館でした。旅館の方に素敵なお土産までいただきました。
旅館で育てたラベンダーで作ったグッツと奥多摩水にアップルミントを
入れたハーブ水。奥多摩の水はそのままでもとってもおいしく、
ミントを入れるとさらにすーっとして口の中がさわやかになりました。

　 

地元の方からお話を伺うことが何よりの財産。
昔はクロモジを折ってつまようじにしていたお話など、
もっとたくさん伺いたかったです。
旅館のお嫁さんであるコズエさんは現在妊娠中。
アロママッサージをさせていただきました。
健やかなお子様をご出産されますように！！

民話の宿　旅館荒澤屋　http://www18.ocn.ne.jp/~arasawa/

森林アロマ講座Ⅰ

10月27日（月）奥多摩にて
「第１回町民向け森林セラピーモニタリングツアー」が実施され、
やまのふるさと村にてアロマ講座を行なってきました。

駅を降りればヒノキの香り、森林内では桂の香ばしい香りが漂うこの時期、奥多摩の地にいるだけで自然療法になっています。そんなすばらしさを町民の方々は日常的だと話されていらっしゃいました。ぜひ皆様に今度はアロママッサージを受けていただきたいです。

 
ウォーキング前のストレッチとアースガーデンのセラピー弁当

週末カラダリセットプランin奥多摩 レポート！

ついに！第１回「週末カラダリセットプランin奥多摩」を実施いたしました。

忙しい日常生活から離れ、自然の中でココロとカラダをリセットしてもらいたいという願いで実施したこの企画。雨予報だったにも関わらず、運良く当日は秋らしい風が吹き、紅葉も広がった奥多摩で森林ウォークや、温泉浴、カラダのことを考えた胃にやさしい食事、アロママッサージなど健康を意識した様々なプログラムを実施いたしました。

　 　　　 

＜１日目＞
森林walk・ランチ・温泉・アロママッサージ・食事指導・夕食・カラダリセットTaking
＜２日目＞
森林ストレッチ・朝食・自由時間（陶芸or石細工）・そば打ち体験＆手作りそばランチ

【森林浴】
今回は「やまのふるさと村」の森林ガイド（インタープリター）付で森の中の自然のイロハを聞きながら１時間のウォーキングを行ないました。

【温泉浴】
最古の地層といわれる古成層から湧き出る奥多摩温泉「もえぎの湯」にてゆっくりとカラダをほぐしていただきました。温泉浴はお湯に入ることで副交感神経が刺激され、心身ともにリラックスできます。

【アロママッサージ】
植物から成分を抽出したアロマオイルを使用して日常疲れたカラダをほぐし、心もリフレッシュする時間としてアロママッサージを取り入れました。参加者の多くが肩こりや頭痛、冷えの症状を抱えていました。

【食事】
１．地元産の食材を取り入れる
２．胃にやさしく低カロリーかつバランスをとる
３．ホルモンバランスを整える
の３つのテーマを考慮にいれてレシピ作りを行いました。食事は人が自然の力を身体に取り込む大切なものです。心身のバランスを整える為にも、きれいになる為にも、その土地で採れた旬の野菜を中心にメニューを考える必要があります。今回は奥多摩町の方に用意していただいた奥多摩産食材を使用してカラダにやさしい食事に仕上げました。

～ＲＥＰＯＲＴ～

＜一日目＞

☆10:00　奥多摩「やまのふるさと村」に到着！
まずは参加者のみんなで集合写真！
今回は活性酸素除去作用のあるＰiiteeウォーターを提供していただきました。
　

☆11:00～ガイド付の森林walkスタート
この季節、桂の葉が醤油砂糖を焦がしたような香りを漂わせ紅葉しています。
インタープリターの説明のもと、何やら探し物。みんなすでに意気投合～!

☆13：00～ランチ「アースガーデン」＆温泉「もえぎの湯」へ
川沿いにある絶景の自然派カフェにてランチした後、少し休憩して日中の露天風呂へ

　

☆16:00　「やまのふるさと村」ケビンに到着
今回宿泊のログハウスに到着。とってもきれいで使いやすいウッディハウス。
窓からは紅葉した山が見え、川のせせらぎの音も聞こえる最高なロケーションです。
今回参加の理由にログハウスに泊まりたかったからという意見もありました。

☆16：30～アロママッサージ&バーべキュー
ケビン内にて１人20分弱のアロママッサージを行いました。
温泉浴したにも関わらずカラダが冷えていたり、参加者のほとんどが何かしらの不調を訴えていました。みなさんアロママッサージが好きなんだなぁと実感します。

それから今回好評だったバーベキュー。アロママッサージを受けていない人達が担当して夕食の１品であった奥多摩産ヤマメを炭火でホイル焼きしました。これが意外と火がなかなか付かなかったようで・・・。でも日常と違うことを考えるのは、頭のリラックスになり、火が付けば達成感もあったので楽しかったとコメントをいただきました。なんとも待ちポーズが子供のよう（笑）
　

☆18：30～食事説明＆栄養指導
調理担当者から食事の説明、調味料の使い方やこだわりの品、野菜の煮方などが伝授され、同時に管理栄養士からカロリーの話や女性ホルモンのバランスを整える食材などについてレクチャーがありました。みんな真剣！
食材は奥多摩の方から、奥多摩開発のヤマメ、しめじ、しいたけ、白菜、大根、自家製わさび漬け、たまねぎ、里芋を提供していただきました。

☆20：30～いよいよ夕食
予定外に遅くなったのは、想像以上の大きいヤマメのバーベキュー焼きに
時間がかかったこと。これも終わってみれば良い思い出です（笑）
そしていよいよ夕食へ。ヤマメはほんとにボリューム満点。
里芋はとってもホクホク、大根は甘さがあり、調理をさほどしなくても食材の味が活かせました。好評だったレシピは秋の炊き込みご飯と里芋のゆず味噌あえ。それから玉ねぎの甘さに驚いたという意見もありました。
　

☆21：30～カラダリセットTalking
予定より少し遅くなってしまったこともあり、少しの時間でストレッチなどのセルフケア法やアロマについての説明をすると同時に、参加者に応えてもらったストレスチェックとプレ更年期チェックの結果についてお話しました。→終了後就寝

＜２日目＞

☆7：30～屋外ストレッチ
広場にて森林の空気を感じる深呼吸とストレッチを行いました。
最後に思いつきで実施した坂道ダッシュ１本！
これが意外と好評で、走った後はみんな笑顔になっていました。
大人になって思いっきり走ることは少ないので、ストレス発散になったようです。

☆8：00～朝食
運動しておなかを空かした後の朝食はおいしいはず。
前の日に余った野菜の切れ端や食材をつかったお味噌汁が
自然のダシの味でおいしかったようです。食材を無駄にせずに使うことを
伝えることが出来ました。そのほか山芋やオクラにしば漬けや温泉卵をそえた「ネバオンタマ」と味付けをほとんどせずに調理した切干大根、砂糖を使用せず野菜の甘みで作った野菜煮が好評でした。

☆10：00～自由時間
陶芸組、石細工組、ウォーキング組。思い出を形に残したり、
景色を記憶に残したりと、それぞれの時間を過ごしてもらいました。
作品作りはみな真剣！時間がないってばぁ～（笑）

☆11：00～そば打ち体験＆ランチ
２グループにわかれてそば打ち体験。簡単そうで、1人ではなかなかやる
チャンスのない体験です。出来上がりは食べ比べ。
太さは色々だったけど、味はとっても美味しく出来ました。
みんな大満足。結構大量だったそばを完食です！

☆15：00解散
1泊2日のツアーの最後。昨日出会ったばかりとは思えないほど
みんな仲良くなりました。

　

～後記～

プナフルライフのテーマ「古きよきものや自然を現代社会に調和させた健康なライフスタイル」を形にしたこのツアーでは、癒しだけではなく、奥多摩の土地や自然の良さを感じてもらったり、ココロやカラダをリセットし、また新しいパワーがチャージ出来る状態で日常生活に戻ってもらうことを目的に、歩き・ストレッチといった運動や、温泉・アロママッサージといった癒しのほか、勉強もして、食べて、さらに走って・・・と、癒し＆活気づくプログラムを提供いたしました。また出来るだけ全プログラム自由参加という形を設け、自分のペースで時間を過ごしてもらうことを心がけました。同じ興味を持った人との出会いにより視野が広がったり、新しい発想を持つきっかけ作りになることも期待いたしました。

こだわりとしては、特別なことをしないということ。五感を研ぎ澄ますことで懐かしさを感じたり身近なことで刺激を受けられることを感じてもらいたいと願いました。またココロもカラダも癒される自然環境を守ることを配慮して、極力ゴミの量を減らす為、参加者全員にマイ箸を持参していただきました。

ストレスチェックをしてみると、表面的には元気そうな人たちも、カラダやココロに何かしらのストレスを抱えていたり、それが症状となって悩まされていることがわかります。ずっと若いままではいられず、また、いつも絶好調とはいかないのが人生です。走り続けては疲れてしまいます。今ある環境や自分と、どのように付き合うか。生きるセンスを身につけてバランスのとれたライフスタイルを作り上げていきたいものです。

最後に・・・

奥多摩の方からお土産にいただいたヒノキチップ。とっても良い香りで抗菌作用のあるヒノキを置いているだけで空気がきれいになっているような感じがします。ただいま我が家は森林の香りに囲まれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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東京・埼玉のほか、岐阜や茨城といった遠方からも足を運んでくださった参加者の皆様、アンケートでは貴重なご意見もたくさん下さいましてありがとうございました。また、奥多摩町観光課の皆様、ふるさと村のスタッフの皆様、Ｐｉｉｔｅｅをご提供くださったエルタナ様、企画のアドバイスをくださった方々、レシピ作成及び食事指導をしてくださった管理栄養士様、調理担当者様ほか、今回この企画にご協力くださいました皆様に心より御礼申し上げます。　　
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スポアロ「おおいた国体ラグビー競技」

日本スポーツアロマトレーナー協会の活動で「おおいた国体ラグビー競技」にて
スポーツアロママッサージを行ってきました。

　 　　　

国体ラグビーでスポーツアロママッサージをするのは、岡山・兵庫・秋田に続く４年目。毎年色々な県に行けること、元気な高校生に会えること、各地方で活躍するトレーナーに会えることをとても楽しみに参加しています。

今年は大分県開催で、少年ラグビー競技は由布院でおこなわれました。今回はグランドが人工芝ということもあってか、下腿の疲労を訴える選手が多く感じました。スポーツアロマを行なう時は施設環境や、食事、練習内容など、選手を取り囲むあらゆる環境を考慮にいれて精油の選択とケアをしていかなくてはいけません。「ヤバイ、気持ちいい」と言ってくれる選手達、リラクゼーションだけではなく、痛みの緩和を目的に来る選手も増えてきて、スポーツアロママッサージがケアとして認知されることを嬉しく思いました。

　　　　

私達トレーナーの為にジュースをとってきてくれた選手。「飲んでください」と言われ、驚きと感激で上手くお礼が言えませんでした。ありがとう！！国体では毎年いろんな県の選手と話が出来て、とても楽しい活動です。施術をした選手がトライでアナウンスされる瞬間は本当に嬉しいものです。今大会の優勝は福岡県でした。（写真は東京代表の選手達と大会ロゴ"めじろん"君カップ）

　　　 　

高校生はなかなか個人でケアに費用をかけることが難しいのが現状ですが、監督やコーチ達の理解もあって、このような活動でスポーツアロママッサージを体験してもらうことができます。今後の選手生活の中でセルフケアの意識づけになったり、怪我をしたりスランプに陥った際に思い出してもらえたら嬉しいなと思いながら、来年もまた行きたいと思います！！

選手達の今後の活躍を願って☆

プレミナスポーツアロマステーション

日本アロマ環境協会が主催する「11月3日アロマの日」にちなみ
アロマ関連ショップなどでは１週間、様々なイベントやセミナーが行なわれます。

そこで代官山にある「プレミナスポーツアロマステーション」でも
スポーツアロママッサージのサービスを実施いたします。

植物に含まれる薬効成分をカラダに取り入れ、健康を促進する
アロマセラピーをスポーツの分野にも活かしたスポーツアロママッサージは
筋肉の深層部へとアプローチし、全身や筋肉の疲れの早期回復や、
リラクゼーションなど、ココロとカラダのコンデションを整えます。

この機会にご興味のある方はぜひご体験ください。

＜予約制＞　
日時：11月3日（月）～11月7日（金）
　　10：00～／12：10～／14：20～／16：30～／18：30～
内容：スポーツアロママッサージ・ストレッチ100分
料金：15,000円（AEAJ会員12,000円）

＜セミナー＞
スポーツアロママッサージの現場レポートとドーピング
についてのセミナーも行なわれます。
　日時：11月1日（土） or 11月2日（日）
　　　　13：00～15：00
　料金：5,000円（AEAJ会員3,000円）

＊予約・お問い合わせ先
　プレミナセラピストスクール
　　　puremina-school@nifty.com
　　　http://www.puremina.com/　（HP)

カラダリセットプランin奥多摩

予てより企画しておりました「カラダリセットプランin奥多摩」の実施が決定いたしました。
日程：10月25日（土）・26日（日）の1泊2日／宿泊：コテージ

皆様にご興味を持っていただくことができ、
第一回モニタリングにも関わらず、すでに定員数の予約で募集を締切りました。

目的は自然の中でのカラダリセット。
予定プログラムは森林ウォーキングや、アロママッサージ、そして管理栄養士によるカラダにやさしい夕食を企画しています。この時期奥多摩はまさに秋の紅葉シーズン。適度な自由時間もあり、早寝早起きで体内時計を整え、森林の香りと川のせせらぎ音、虫の鳴き声に囲まれながら、自然の空気を吸って自分らしいリセットタイムをお過ごしください！

←クリックすると拡大します　　　　　　　　　　　　　　　 　

オリンピックYEAR

淋しくもオリンピックが幕を閉じました。ハイライトを見るたびに感動の毎日。
色んなドラマが生まれ、人間らしさを感じるスポーツはやっぱり好きだなぁと
思いました。

オリンピック香川事前合宿の模様を公開です！

　　

８月６日～日本ｽﾎﾟｰﾂｱﾛﾏﾄﾚｰﾅｰ協会の活動として、
「北京五輪香川事前合宿」でｽﾎﾟｰﾂｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞを行なってきました。
来日していたのは北欧の陸上、カヌーの五輪代表選手達。
フィンランド、デンマーク、エストニア、スウェーデン、エジプト、アイスランドの
６カ国の選手が香川丸亀競技場で事前合宿を行なっていました。

選手達は練習中以外はわりとリラックスモード。
日本選手との過ごし方の違いに興味を持ちました。
日中は暑いので、香川のうどんツアーに行ったり、観光している選手も
いましたし、オンとオフをとても上手に切り替えられるんだなぁと思いました。
写真やサインにも気軽に応じてくれる選手達。
自分の目の前に、これから世界で戦う選手がいるんだと改めて思うと
毎日夢のようでした。

昨年の世界陸上事前合宿に続く２年目の来日ということもあり、
昨年と同じ選手のスポアロが出来たことが、何よりも嬉しく思いました。
必ずまたここで逢いましょうというコメントや、次のオリンピック開催地
”ロンドン”で逢おうといった会話から、この先も頑張ろうというパワーをもらいました。

スポーツアロマは確実に選手のケアに役立っていると実感！
オリンピックが終わった今、テレビではスポーツ庁の設立や、
スポーツ助成金の話題があがっています。
まだまだ多くの競技が予算がない為にトレーナーを雇うことや
施設の整備を諦めていたり、選手達はケアをすることにお金がかけられない
という話を聞きます。

そんな状況の中でｽﾎﾟｰﾂｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞの普及活動は、選手のケアとそれに
伴う技術向上に貢献することが出来るので、嬉しく思います。
活動のチャンスを作ってくださる方々に感謝しながら、これからも日々邁進です！

  　

ちなみに・・・香川と言えば"うどん"
もちろんうどんも食べまくり。安くて量が多くて本当においしくて・・・幸せでしたぁ～。

親子アロマin奥多摩

8月19日に奥多摩のやまのふるさと村で「親子アロマ講座」を実施いたしました。

都庁が企画した
～『奥多摩で親子森林セラピー＆多摩川満喫』１泊２日ツアー～

その中のひとつのイベントとして「親子アロマ」の時間が設けられ、
そのほか森林ウォークや魚釣り、木工体験、飯盒炊さんなど子供に
とっては自然の中で遊べる企画が盛りだくさんのツアーでした。

「親子アロマ」の一番の目的はアロマをきっかけに親子でスキンシップを
とってもらうこと。正直、疲れ知らずの子供達がアロマに興味を持つだろうかと
不安がありましたが、始まってみれば思った以上に子供達が香りについて知っ
ていたので、ほっとしました。

自然の香りがカラダに及ぼす影響や香りが記憶に結びつくことなどを簡単に
説明した後、香り当てクイズを行なったり、実物を見てもらったりしながら、
アロマに慣れ親しんでもらい、最後に自分でブレンドしたオイルで、親子ペアに
なってマッサージをしてもらいました。

人が肌にふれると、言葉がなくても何かを感じることがある。
だからこそ、アロマをきっかけに親子の距離を縮めて欲しかったのです。

子供達はやはり、何でも試したい生き物！
自分で精油を選んでブレンドすることが一番楽しそうでした。
いつか、親やまわりの人が「疲れた」と言った時にアロマの存在を思い出して
くれたらいいなぁと思います。

今回、この講座の準備にあたっては、奥多摩町観光課の方々の強力な
サポートがありました。
子供達に瓶に入った精油だけではなく、実物を見せたいと希望を伝えたところ、
伐採したひのきをツリーのように植えてくださいました。

　もう、感激です！
　伐採して自然破壊をしていないだろうかと気になったのですが、
　聞いたところ、森は伐採することで空間ができ土に光があたっ
　て元気になるので、時に伐採も必要なんだそうです。
　なので、このひのきも自然環境を守るためのツリーなのです。

　葉っぱを揉むとひのきの香りがしました。目でみて手でふれて
　香りを感じて。。これぞ本当に自然と調和したアロマ講座で 　　　　　
　す！！

　
さてここで問題。奥多摩には桂という木もたくさん生えています。
この桂という木の香りを知っていますか？

答え・・・別名「醤油の木」と言われるそうですが、
醤油に砂糖をまぜて焼いたような香ばしい香りがします。
いまの時期に香ることが出来ます。
ぜひ奥多摩にいらしたら、見つけてみてくださいね！

大自然に囲まれた中で、奥多摩町の方々のあたたかい
気持ちにも支えられながら、
「親子アロマ講座」で貴重な体験が出来ました！

テレビ

先日、日本スポーツアロマトレーナー協会（ＪＳＴＡ）の仕事で「J SPORTS　ＷＯＭＡＮ」というスカイパーフェクトＴＶのスポーツチャンネルに出演しました。

内容は「自宅で簡単に出来るアロマセラピー」。

ピンチヒッターでの出演でしたが、生ということもあり出番までは思った以上に緊張～。

本番が始まり話しているうちに落ち着きましたが、当初の予定より時間が
短縮されたので、焦りました。わかりやすく伝えられたでしょうか。

なんとも緊張する体験でしたが、このような貴重な機会を作ってくださる先生に
感謝しています。
ご覧くださった方、メールをくださった方もありがとうございましたぁ！

コミックマンガ

コミックマンガに登場！？？

　　　　　　秋田書店

スポーツアロママッサージがコミックマンガ「エレガンスイブ」の9月号で
紹介されました。漫画家「國廣幸亜」さんの『42.19ＧＯ』の第12話です。
超ビギナー＆運動音痴ランナーと称する國廣さんが属する
チームエレガンスがホノルルマラソンめざすという体験記。

第12話はスポーツアロママッサージでカラダのケア！という内容。
ご本人の取材により、実際にスポーツアロマを体験されて記事に
してくださいました。マンガに登場するとは思ってなかったな

話をしている間に同じ歳とわかり、さらに親近感が
わいて、楽しい仕事になりました。

そろそろ次号が発売されるでしょうか。
本屋で目に入ったらぜひご覧くださいっ。

ランニング

今年はランニングイベントが様々なところで行なわれ、
同時にセルフケア法に関心が高まり、スポーツイベントとスポーツアロマの
コラボが増えてきています。

イベントに行くと、こんなにランニングする人がいるんだと圧倒されるほどの
人数だったり、真剣かつ楽しんでいる人々を目にします。
最近の健康維持は自ら動くことで快感や達成感を同時に味わえる
ストレスケアも含めたものが多いようですね。

ガソリンの値上げも引き金となって、ランニングやサイクリング、
トライアスロンをする人口は増えています。
さてさて、何をしようか・・・。もっぱら私はパーソナルトレーニングで
地道なインナーマッスル強化にはまっています。

写真は今年2月に行なわれたミズノランニングイベントの様子。
女性限定で「ランニングをライフスタイルに」というテーマで都会を
スタイリッシュに走ろうというもの。
ランニング指導だけではなく、希望者には測定したシューズを
プレゼントしたり、ミズノ原宿店の新商品説明があったり、
そして最後にアロマでセルフケア法を伝授。
盛りだくさんのイベントでした。