裏国体？？

新潟に集結～！！
国体で久しぶりにスポーツアロマトレーナー仲間が揃いました。

普段、それぞれの地域で活動している仲間達。
新潟では夜まで語りました。

いつ会っても癒しとパワーをもらえる大事な仲間達。
スポーツアロマが大好きな人達です。

         

活動が終わりホテルまでの帰り道。
充実感とだるさの中、
ふざけながら帰るこの瞬間が何気に好きです。

帰り道に発見！国体ワゴン

お土産に。お米の新潟チップスと国体ビール♪

次はいつ会えるかな？

また夜まで語り遊び食べましょう～ありがとう。

普通救急法

玉川消防署で救急法を受講してきました。

18歳から受けてきた救急法。
受講する度認識が曖昧になっていることを痛感するのですが、
ＡＥＤが設置されるようになってからは、取り扱いが簡単で
不安が少なくなりました。蘇生率も高くなり
一般の人でも救助に貢献したデーターが多くなっているそうです。

大事なことは、どこにＡＥＤが設置されているかを把握していること。

今週は街、駅で確認してみようと思います。

救急法を使う機会がないことがベストではありますが、
いざという時に冷静に判断し、
身につけた知識を実践できるように準備をしておきたいと思います。

御礼～オレンジページ～

オレンジページをご覧くださった皆様からたくさんのコメントをいただきました。

ありがとうございました

スポーツアロマトレーナーの仕事に興味をもたれて、スクールにお問い合わせくださった方々、またこれまでの軌跡に共感してくださり勇気が出たと伝えてくださった方など、たくさんのコメントに逆に元気と勇気をいただきました。

雑誌を通してたくさんの方と知り合いになった気分です。

そしてそして、オレンジページの購読者数はすごいっと改めて実感しました。

フリーになりたての頃、ある同僚に「人事を尽くして天命を待て」と言われました。

その言葉を秘めて、日々邁進中です！

おいしい日本茶

今日は友人が代表を務める「T&Comfort Japan」が開催した
「美味しい日本茶の淹れ方１Day Lesson」に参加してきました。

葉の種類や急須の選び方や淹れ方の実践もあり、気楽で楽しい講座でした。
同じ葉のお茶なのに、急須の違いや淹れる速度によって、味や色が
全く異なるので驚きました。（下の写真右は同じ葉を同時間、違う急須で淹れたもの）
今日は深蒸し煎茶と玉露で実践。他の人が入れたお茶と飲み比べもして、
いろんな味を楽しみました。

お茶というと茶道のイメージがありましたが、今日の講座は家でおいしくお茶が
いれられる簡単で親しみやすい講座で、のんびりとした時間を過ごしました。
やっぱり和文化にふれると癒されます。
そして、、、つい茶器をそろえてみたくなります

お茶だけではなく、着物や浴衣、和文化を身近で楽しんでもらい
継承していきたいという願いで立ち上げたＴ＆Comfort Japanは

　Tea　お茶
　Traditional 伝統文化
　Tell　伝える
　Teach 教える
　Thanks　感謝

をコンセプトに色々なイベントを展開しています。ブログでも和文化の
紹介をしているそうです。ぜひご覧ください。
http://ameblo.jp/tandcj/

ランナーのボディケア

市民ランナー3万5千人、完走率97.2％

すごい！！こんなに多くの人が走っているのかと思うと
本当に「みんなすごい！」の一言。

東京マラソン特設ショップとして、有楽町イトシアでは
大会当日までの１ヶ月間、ランニングにちなんだグッツ販売と
イベントを行っていました。機能性重視のウェアー、シューズ、
ズレず軽いサングラス、夜走るランナー用の光るコサージュゴム
、ボディケアグッツや崩れない化粧品など、「なるほどぉ」と思う
ランニング用グッツがたくさんありました。

でも！お店に来られるお客様にケア方法を伺ったところ、
よくわからないという回答が多く、もっともっとたくさんの方に
長く楽しくランニングしていただけるように、
ケアの仕方、重要性を伝えていかなくてはいけないと痛感しました。
東京マラソンでも足が吊ったり、手がしびれたというランナーに
もし、スポーツアロマのケアが出来ていたら少しは楽に走れた
のではないか・・・と思いました。

ランニング人口はまだまだ増加傾向です。
植物の力を使ったアロマは、自分で力を入れて
マッサージしなくても、まずは塗るだけで、疲労軽減になったり
筋肉痛の予防が期待できます。
お風呂上りに疲れたところに塗って寝るだけ。まずはそれだけでも
続けてみたら違いを実感出来ます。

ぜひ、試してみてください！

草津～幸せなイタリアン～

草津にこじんまりとしていて温かい雰囲気のおいしいイタリアンレストラン
“リストランテ　アル　ロドデンドロ”があります。
ここは日本で最初のペンション「綿貫」に併設された小さな山小屋のようなレストランです。　　　　

友人に初めて連れて行ってもらってから、草津旅行の楽しみが
温泉とこのお店での夕食になり、念願かなって久しぶりに行ってきました！

店内は暖炉があり、夜はろうそくの灯火と共にあたたかい雰囲気でもてなしてくれます。このお店の好きな理由のひとつにお料理のおいしさはもちろんのこと、旅ならではの心地よいお店の雰囲気があります。直接シェフの顔を見て、丁寧な説明を受け、量や味に配慮して出してくださるお料理にはシェフの思いが優しい味となって伝わってきます。

都会にも味がおいしいお店はたくさんありますが、遠い距離でも、また来たい！と思わせるこのお店の「おいしい」には、あたたかさや懐かしさのようなものも含まれている気がします。～食事が幸せな時間に感じる～そんな素敵なお店です。作り手の思いが詰まったお料理はおいしいんだなぁと改めて感じることが出来ました。

夜メニューは３つのお任せコースの中から選び、内容はその日によって様々、例えば、群馬県産小麦粉を使った焼きたての自家製パン、季節の野菜を中心とした前菜、その他パスタ料理とメインディッシュ、数種類の中から選べる特製デザート等など。コースと聞くと量が多く感じるかもしれませんが、地産や旬の食材を使ってその味をいかし、バランスがとれているので、胃もたれすることもなくいつも完食です。

本来イタリアンはワインと一緒にいただくのがおいしと思うのですが、友人共にアルコールが飲めないことが残念。。そこで今回はシェフ手作りの辛口ジンジャエールを注文しました。少し辛めなのに後に残らないすっきりした味がとてもおいしかったです。

今回パスタは魚介のダシがよくきいた「海の幸と野菜のリングイーネ」、メインディッシュには「自家製のベーコンで巻いた群馬県産豚フィレ肉のロースト」でした。そして３回目ということもあり、事前にお気に入りのブロッコリームースをリクエストしたところ、希望通りレシピに入れてくださいました。和食好きの私もここに来ると「洋食もいいなぁ」と思う楽しい時間です。冬景色の中入る温泉とイタリアンをセットに、ぜひ草津旅行で立ち寄ってみてください。

　　　　　　

快く写真に応じてくださった綿貫シェフ、ありがとうございました。
また伺います！

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早朝森林浴
触れてみて知った樹木のあたたかさや冷たさ、
まっすぐ伸びるカラマツの格好よさ、木々を抜ける風の音、
1時間の森林浴で森林の命を感じました。
　　　　　 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

クリスマスイルミネーション

行って来ました！奥多摩のイルミネーション☆

寒さを予測して完全防寒。
奥多摩の方からまわりに光がないのでとてもきれいだと紹介して
いただき、いざ出陣！星も巨大ツリーイルミネーションもきれいでした。

夜、２キロ弱のウォーキング。空気もおいしいし、気分転換になりました。
なんせ、、試験勉強中。といいながら、気分転換が多いのですが。
80戸の戸建が各々のイルミネーションで飾りつけをしていました。

　ドラサンタがいっぱい！

　なんかかわいかったな。

それから今回も奥多摩の人の優しさに触れました。
イルミネーション前に、おいしくて有名と言われる釜飯屋に行こうと
駅から向かう途中、迷ってしまい、、というよりも
あまりの暗さに不安になってしまい、お店に電話したところ、迎えにきて
もらいました。「帰りも不安だったらお店は閉めるから家のインターホンを
鳴らして」と。そんなそんな

奥多摩　川井駅の釜飯屋「なかい」さん、お世話になりました。
釜飯もスープも体が温まっておいしかったです！
奥多摩の刺身こんにゃく＆わさびはいつもおいしいなぁ。

それからいつものごとく観光課の方にもお世話になりました。
ちょっと挨拶と思って顔を出しただけなのに。いつもありがとうございます。

ということで、温泉入って、釜飯食べて、自然の中でのイルミネーションと
おいしい空気・星空に川のせせらぎ音、人とのふれあい、
そして付き合ってくれた友人とのトークで楽しい休日でした。

今度はどんな奥多摩が味わえるかな？？

大丹波イルミネーション　フェスタ2008
　12月25日まで　http://www.ohtabaturiba.com/illumi/

釜飯　なかい
　http://www.akiruno.com/repo/dshop/dshopnakai.htm

お弁当

久しぶりに買いました！

僧侶である三帰天海さんの精進弁当。
精進料理というと質素なイメージがあるけれど、このお弁当を食べた後は
おなかいっぱい。今回はめったに作らないという玄米かやくご飯入りでした。

こだわりの有機野菜を使用し、素材の味をいかして砂糖はいっさい使わずに
調理された野菜のお弁当。煮物、揚げもの、生で楽しめます。


最近はカラダに優しいお弁当なども出ていますが、
このお弁当はコンセプトが前に出て作られたものではなく
野菜や素材、カラダのことを考えた結果、こんな内容になったんだろうな
と思わせるような楽しさとおいしさを感じます。

季節やその日によって内容は変わるけれど、これも全て
"ご縁"だそうです。値段は1000円ちょっとするけれど、料理の
手間と思いを考えると納得。カラダを癒したくなると自分に投資！
と思って買いにいきます。三帰天海さんは瞑想ワークショップもされています。

　 　

そして野菜に絡んで、福島からの届け物。（右写真）
よく一緒に活動をし、いつも支えてくれるスポーツアロマトレーナーの友人が
風邪を引いた私のカラダを気遣かって果物とさつまいもを届けてくれました。
重いのにわざわざ持ってきてくれたのです。そんな人の優しさに触れ
いつまでも変わらず大切なことがあるよなぁと思いました。
さつまいも、バーベキューでいただきました。ほくほくで甘くておいしかったです！

ありがとう☆
　　　　　

アロマウィーク

愛用中のスポーツアロマジェル＆オイル"リリーフ"と
ウィメンズアロマジェル＆オイル"リズム"が日本アロマ環境協会設定の
アロマウィーク（11月１日～7日）期間中、銀座プランタンにて販売
されました。商品棚にはナチュールヴィバンのバスオイルと
ルームスプレーも並んでいました。

リリーフとリズムが発売されてから、香りの良さだけではなく、
オイル、ジェルともに伸びの良さで自分のケアにも、クライアントの
トリートメントにも愛用しています。
リズムは特にカラダが温まり、深く眠れることを実感しています。

肩こりや腰痛にリリーフを、ホルモンバランスの調整やストレスケアに
リズムをオススメしますっ。

販売詳細：http://www.puremina.com/shop/pureminaseries.html

BLUE TERRACE×テニス

有明で行なわれている「パン・パシフィックテニス　国際女子公式戦」の本戦初日に行ってきました。テニスの大会を観戦するのは初めて。コートと観戦席の一体感、選手の気迫がこちらにまで伝わるような独特な雰囲気を味わってきました。世界ランキング1位のアナ・イバノビッチ選手、日本人では杉山愛選手がダブルスで出場しています。

テニスだけではなく、もうひとつ注目したのがellesse企画の期間限定cafe[BLUE TERRＡＣＥ」です。有明テニスの森公園内に設置され、こだわりのカレーや京都で人気の「ＡＲＩＮＣＯ」ロールケーキ、各種ドリンクの提供（有料）をしています。スポーツ観戦ではお弁当になりがちの中、モニターでテニスを観戦しながら室内、テラスでゆっくりとくつろげるカフェがあるのは嬉しいものです。またこの他にも初日の今日は、今注目されているテニスプレーヤーかつモデルでもある瀬間姉妹とのテニス体験が実施されていて、一日を通してテニスに親しめる企画となっていました。大会は9月21日まで、会場周辺はグッツ販売をしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　

Ristorante Soffio

先日オープンしたあざみ野のイタリアンレストランをご紹介します。ガラス張りの店内は白を基調にしていて、空間がとても気持ちよかったです。食事はサラダバーの野菜の味がしっかりしていて印象的。こだわりの食材を使っているんだなぁと思いました。クスクスやオリジナルブレンドティーもおいしいです。ティータイムが長いので休日にゆっくり出かけてみてはどうでしょうか！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ristorante Soffio
　http://www.soffio.co.jp/concept.html　

　〒225-0023　神奈川県横浜市青葉区大場町385-35
　Ｔｅｌ　045-979-0708
　Ｏｐｅｎ　11：30/Ｃｌｏｓｅ　21：30
　定休日 火曜日

　　　　

（駐車場があります。電車ではあざみ野駅からバスかタクシーで１メーター）　　　　　

お守り!?

　　He is able
　  　　who thinks
　　　 　　 he is able　　

先日金メダルを取ったソフトボールの上野選手が、
「最後は気持ちがある人が勝つということを示せた」とインタビューに
答えていました。もちろん努力と実力があっての話。
それでもなんか印象に残り、嬉しいなぁと思いました。

やりたいことはあるけれど、いまいち上手く回らない時に
もらった写真のネックレス。自分では絶対買わないメッセージ。
「出来ると思った人が出来る」。
思いやりとか、信念という言葉を探しがちな私に、
足りない気持ちをくれました。

自分を信じる。正直それは過信じゃない？と問うことが
多いのですが、不安になったときこのネックレスをつけて強気になります。

出来ると言い切ることはかなりの責任を背負うことでもある。
でもそれくらいの気持ちで臨むべき時があるのかもしれないと、、近頃思います。

自然の宝庫～奥多摩～

現在森林セラピーのモニタリングを実施している奥多摩へ行ってきました。

　

仕事の下見といいながら、毎回癒され半分休日気分です。
今年はこれで4回目。電車だと新宿から約2時間弱。
通うには遠い場所ですが、行きは必ず緑が見えてくるのが楽しくて
遠足気分なので苦ではありません。

都内からこんなに近くに良い意味で手をつけられていない自然に囲まれた
場所があるなんて、もっともっと多くの人に知ってほしいと感じます。

この時期は登山者で早朝の電車は結構混んでいます。
青梅からの奥多摩線はのんびりしていて、駅も風情があって懐かしい
感じがします。到着すれば、湖、川、森林～
奥多摩は温泉も３つの源泉があります。日帰りではもったいない。

これから紅葉の季節に向けて、ワークショップの企画中です！

　

フィンランド日和？

土曜日、居酒屋が並ぶ横丁で食事をしていたところ、
隣にカメラを回している外国人２人が。。
話しかけたところ、フィンランドから来たとのこと。

1人がカメラを回し、1人は何やら貝のつぼ焼きを
食べながら感想を述べている模様～。
アテンダントをしていた女性に話を聞いたところ、
フィンランドではみんなが知っている人気の旅情報番組
で、彼らは世界55カ国を周ったそうです。
日本最高～！と言ってくれました（笑）

所謂ディスカバリーチャンネルのフィンランド版。
ちょうど先週までフィンランドの選手と関わる機会があったので
話は盛り上がり、妙な縁を感じてしまいました。

せっかく写真もとって仲良くなったのに、連絡先を聞かなかったことが
ちょっと後悔。いつかまた逢えるかなぁ～。こういうつながりのパワーを
大事にしていきたいです。

掲載許可はとっていないけれど・・（笑）
あんまりにもいい写真だったので！！
楽しい時間でした☆

うさぎ

見積もり立てなきゃ～とちょっと憂鬱だった一日。
まだ何もしていないのに、夕方になってしまって、
気分転換！とカフェにお出かけ。

テスト前、勉強しないで掃除してたのと同じ状態。

頼んだカフェラテをふと見たら　　「うさぎ；」

がんばれ！と言われているような気がして、なんだか
癒されました。ちょっとした癒されＴＩＭＥ！小さな幸せ☆

陽気

何気なく歩いていた帰り道。

駅内で見つけたひまわりを見て陽気な気分になりました。

これから会う友達にプレゼント。

さりげない小さな喜び☆